最新

• 
  化妝基本功訓練不足是線條描畫不熟練的根源(化妝的基本功)

  第五，當你在基本功-1/培訓班學習好了，三六個月就能學會基本的化妝方法，但是化妝熟能生巧。作為一名化妝造型師，除了要有良好的專業知識和過硬的化妝技能外，化妝造型師的個人素養

  TAG:化妝 訓練 線條 關注：164時間：2023-04-01 13:37:02
• 
  女性練習抗阻力訓練好處久病成醫擁有苗條身材

  女性練習抗阻力訓練的好處俗話說久病成醫，曾幾何時自己也是辦公室一族，肩頸和腰椎都不舒服，現在的我再也沒有了這些不適感，還擁有了自己喜歡的身材。所以我很感謝抗阻力訓練，通過

  TAG:身材 苗條 訓練 女性 關注：221時間：2023-03-26 11:24:26
• 
  啞鈴負重全身訓練燃脂塑形!

  啞鈴負重全身訓練，高效燃脂塑形！啞鈴到底好在哪里？為啥啞鈴活了1500年，到現在還是健身房的搶手貨...相比自重訓練，初學者可以通過啞鈴更好的找到發力方式，進行重量和強度的調整，從

  TAG:訓練 關注：153時間：2023-03-25 15:42:48
• 
  晨光|潮流解碼:瑜伽力繩可訓練哪些部位?

  清晨5:30分，瑜伽彈力帶上撒歡半小時。一根繩練遍全身，開肩美背、腿部拉伸、纖細手臂、健身塑形、練就馬甲線，起因是昨天看到友友發了用彈力帶做核心力量挺不錯的，回頭也想跟著動

  TAG:部位 潮流 解碼 晨光 訓練 關注：149時間：2023-03-24 12:11:07
• 
  最近翻牌率很高的一雙鞋搭配西裝褲也是絕絕子訓練鞋

  最近翻牌率最高的一雙鞋搭配西裝褲也是絕絕子德訓鞋除了可以做為室內訓練鞋，在時尚穿搭界也是明星級的搭配牛仔褲、西裝褲、短褲裙子都超級好看最近幾年各大品牌都在出關注我

  TAG:西裝 搭配 訓練 關注：173時間：2023-03-24 11:05:48
• 
  為啥要力量性訓練?因為它有助燃脂肪

  為啥要力量性訓練？增肌肌肉含量，女性會員不用擔心變粗，男女天氣睪酮激素分泌不同，合理有效規劃訓練與動作，只會讓線條更好，皮膚肌肉更緊致。增加骨密度，保護骨骼，骨骼也會在訓練中變

  TAG:訓練 脂肪 關注：119時間：2023-03-24 09:46:01